Наше здоровье

При неосложненном течении восстановительного периода больные выписываются из больницы через 12—18 дней после проведенной операции. Вопрос о выходе на работу решается в поликлинике и зависит от тяжести перенесенной операции, необходимых сроков для восстановления сил, для трудовой и социальной реабилитации. После тяжелых операций люди, занимающиеся умственным или легким физическим трудом, могут приступить к работе через 1 — 2 месяца, а при выполнении тяжелых физических работ — через 2—3 месяца.

В основном люди возвращаются к своей основной профессии. При необходимости перемены вида трудовой деятельности трудоустройством занимаются специальные врачебные комиссии.
Начало работы может сопровождаться чувством усталости, которая обычно быстро проходит после хорошего отдыха и сна. Нагрузку следует хорошо дозировать и повышать постепенно.

Решающее значение имеет занятие физическими упражнениями, которые приводят к самому быстрому восстановлению сил и здоровья. Они должны стать неотъемлемой частью жизни выздоравливающего пациента, даже если он до этого никогда ими не занимался. Малоподвижный образ жизни чрезвычайно вредит после операции. Хирургическое вмешательство, если оно сопровождается и удалением какоголибо из органов, не делает человека навсегда больным. Нужно суметь компенсировать дефект и сделать так, чтобы болезнь никогда не повторилась. А это тоже важный аспект, часто упускаемый из внимания больными. Наибольшую помощь в такой системе могут оказать физические упражнения. Их лучше выполнять в хорошо проветриваемом помещении, а еще лучше — на воздухе. При этом слушая музыку, хорошая музыка mp3 способствует улучшению настроения!

В первые дни после операции занятия начинают с легких упражнений, а затем переходят к более сложным, увеличивая их продолжительность и темп. Речь идет о ежедневных физических упражнениях, способствующих тренировке органов и систем. При этом следует строго контролировать воздействие физической нагрузки, на организм. Контролем является частота пульса и дыхания, а если есть возможность, то и измерение уровня артериального давления.

Следует помнить, что по окончании упражнений 5минутного отдыха бывает достаточно, чтобы пульс и частота дыхания достигли исходного уровня.
В любом комплексе должны быть дыхательные упражнения, которые снимают усталость. Каждое упражнение при утренней гимнастике следует делать 3—4 раза, постепенно увеличивая число повторений до 7—10 раз. Одновременно к упражнениям утренней гимнастики необходимо добавлять и упражнения в течение дня. Нужно обязательно включать элементы лечебной физкультуры из специально подобранных упражнений для воздействия на участок тела, подвергшийся операции. Как правило, основы таких упражнений показывают еще в больнице, и их следует хорошо усвоить.

Занятия спортом после операции можно возобновлять через 3—6 месяцев.
Особенно тщательно необходимо подходить к физическим упражнениям людям пожилого возраста, страдающим обычно сопутствующими заболеваниями, в первую очередь сердечнососудистыми. Занятия в той или иной форме и для них являются обязательными, хотя сначала им тяжело их выполнять. Однако при любой степени слабости необходимо проведение дыхательных упражнений, вечерних прогулок, обтираний или принятие прохладного душа, в последующем добавляя прогулки на лыжах.